Kaedahnya ialah..
-sebelum tidur malam,anda perlu melunjurkan kaki kearah kiblat.
-baca 3qul 3x lalu tiup 10 saat pada tapak tangan.
-tahan nafas,niat pendinding diri dan sapu seluruh badan dari kepala hingga hujung kaki kecuali kawasan kemaluan.
-lakukan setiap kali bila nak tidur malam.
